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Rauchen und Raucherentwöhnung |
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Rauchen -
Rauchen allgemein
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Alle neun Sekunden stirb ein Mensch an den Folgen des Zigarettenkonsums. Das ist das Ergebnis einer Schätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO), die davon ausgeht, dass weltweit jährlich etwa fünf Millionen Menschen an den Folgen des Zigarettenkonsums sterben. Auch in Deutschland ist die Zahl der Todesfälle erschreckend hoch. Etwa 380 Menschen pro Tag oder jährlich etwa 140.000 Menschen sterben in Deutschland an den Folgen des Tabakkonsums. Das sind mehr Todesfällen als durch Alkohol, illegale Drogen, Aids, Verkehrsunfälle, Morde und Selbstmorde zusammen.
Dennoch gilt für die Industrieländer immer mehr: Rauchen ist out. Von der Zigarette loszukommen aber ist gar nicht so einfach. Da ist oft Hilfe nötig. Die Methoden sind vielfältig und reichen von Medikamenten über Nichtraucherkurse bis hin zu Akupunktur und Hypnose.
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25 Prozent der Bevölkerung rauchen. Der Anteil der weiblichen Raucher steigt überproportional.
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Über 4.800 chemische Substanzen sind im Rauch enthalten. 70 davon erhöhen die Krebsgefahr.
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Nikotin macht schnell abhängig. Die Symptome beim Entzug sind vielfältig.
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Sie sind dauernder und unnötiger Streitpunkt zwischen Rauchern und Nichtrauchen.
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Die lange Liste macht das hohe Gesundheitsrisiko von Rauchen und Passivrauchen deutlich.
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Gesundheitliche Verbesserungen treten fast sofort auf. Auch Küsse schmecken besser.
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Von Akupunktur bis Hypnose, es gibt viele Möglichkeiten, das Rauchen aufzugeben.
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Mit Hilfe von Medikamenten können die Entzugssymptome erheblich verringert werden. Die Erfolgsaussichten beim Entzug verdoppeln sich.
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Medikamente mit diesem Wirkstoff enthalten kein Nikotin. Sie sind vor allem für Raucher geeignet, die schon mehrere Aufhörversuche unternommen haben
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Nichtraucher verbrauchen weniger Kalorien, als Raucher. Auch macht ein Entzug hungrig. Wer nicht gegensteuert, nimmt unweigerlich etwas zu.
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Ein paar Tipps, die beim Durchhalten helfen.
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Telefonnummern
01805/313131
Nichtraucher-Hotline der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
(12 Cent/Minute: Mo-Do von 10.00 bis 22.00 Uhr, Fr-So von 10.00 bis 18.00 Uhr)
0800/1418141
Kostenfreie Hotline zur Raucherberatung und Tabakentwöhnung
täglich von 14.00 bis 18.00 Uhr
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Email:
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